Suspensoar för kampsport

Ja, det är vanligt att utövare av mixed martial arts (MMA) använder grenskydd eller suspensoar för att skydda sig under både träning och matcher. MMA involverar olika tekniker och slag som kan riktas mot ljumskområdet, vilket gör det viktigt att använda grenskydd för att minimera risken för skador.

I Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) är det inte lika vanligt att använda grenskydd eller suspensoar. I BJJ är fokus mer på markkamp och greppning, vilket gör att risken för slag eller sparkar mot ljumskområdet är relativt låg. Eftersom BJJ-tävlingar har strikta regler och begränsningar när det gäller tekniker som är tillåtna, är det oftast inte tillåtet att använda grenskydd. Men det kan fortfarande vara en personlig preferens att använda det för extra säkerhet och skydd under träning.

Man kan med fördel använda en vanlig suspensoar för vardaglig träning inom boxning, men det finns specifika suspensoarer framtagna för boxning. Suspensoarer för boxning har en högre vaddering över grenen och skyddar mot låga slag. Denna typ av susp rekommenderas alltid vid hårdare sparring och match.

Även i Thaiboxning kan man använda en vanlig susp. Fördelarna med plast/gummikopp och resår är komfort, smidighet och möjlighet att tvätta. En traditionell Thai-susp är tillverkad i gjutjärn med tjocka snören som man knyter. Mer moderna suspensoarer från t ex shockdoctor och lo-bloo har hittat innovativa lösningar på den traditionella modellen.

En korrekt sittande suspensoar är viktig för att ge optimalt skydd och komfort. Här är några riktlinjer för att säkerställa att suspensoaren sitter på rätt sätt:
a. Storlek: Suspensoarer Har ofta en storlek på koppen, barn eller vuxen, med storlekar på resåret, som midjemått för byxor och shorts. Den ska sitta bekvämt utan att vara för tajt eller för lös.
b. Justering: De flesta suspensoarer har elastiska band eller snören för att justera passformen. Se till att justera dessa så att suspensoaren sitter på plats och ger tillräckligt med stöd och skydd utan att begränsa rörelsefriheten.
c. Stabilitet: Suspensoaren bör ge tillräcklig stabilitet och hålla paketet på plats för att minimera risken för stötar eller skador under fysisk aktivitet. Testa att röra dig och utföra olika rörelser för att se till att suspensoaren förblir på plats och ger önskat skydd.