Vilken storlek på boxningshandskar ska jag välja?
Att välja rätt storlek på boxningshandskar är viktigare än många tror. Rätt storlek ger bättre komfort, skyddar händer och handleder och gör träningen både säkrare och mer effektiv. I den här guiden går vi igenom skillnaden mellan 8, 10, 12, 14 och 16 oz, vilken storlek som passar olika typer av träning och vad du bör tänka på innan du köper ett par nya boxningshandskar.
Vilken storlek på boxningshandskar ska jag välja?
Att välja rätt storlek på boxningshandskar är viktigt både för komfort, säkerhet och vilken typ av träning du ska använda dem till. Många tror att storleken handlar om hur stora händer man har, men boxningshandskar mäts i ounce (oz), vilket anger handskens vikt och mängden stoppning.
Generellt gäller att lättare handskar används för säckträning och tävling, medan tyngre handskar ger mer skydd och därför används vid sparring.
Storleksguide för boxningshandskar
| Storlek | Rekommenderas för |
|---|---|
| 8 oz | Tävling och mindre händer. |
| 10 oz | Säckträning, mittsträning och tävling. |
| 12 oz | Allroundträning och teknik. |
| 14 oz | Lätt sparring och allroundträning. |
| 16 oz | Sparring och tyngre utövare. |
| 18–20 oz | Tung sparring eller extra skydd. |
Vilken storlek ska jag ha?
Det finns ingen exakt regel, men följande rekommendationer fungerar för de flesta.
- Under 60 kg – 10 eller 12 oz
- 60–75 kg – 12 eller 14 oz
- 75–90 kg – 14 eller 16 oz
- Över 90 kg – 16 oz eller större
Om du främst tränar på boxningssäck kan du ofta välja en något lättare handske. Tränar du sparring rekommenderar de flesta klubbar minst 16 oz för att minska belastningen på både dig och din träningspartner.
Olika träning kräver olika handskar
Säckträning
För boxningssäck passar oftast 10 eller 12 oz bäst. Handskarna känns lättare och ger bra kontakt med säcken samtidigt som de skyddar händer och handleder.
Mittsträning
Vid träning med fokusmittsar fungerar 10–12 oz utmärkt för de flesta utövare.
Sparring
Vid sparring rekommenderas normalt 14 eller 16 oz. Den extra stoppningen skyddar både dig själv och den du tränar med.
Glöm inte boxningslindor
Vi rekommenderar alltid att använda boxningslindor tillsammans med boxningshandskar. Lindorna stabiliserar handleden, skyddar knogar och fyller dessutom ut handsken så att den sitter bättre.
Vanliga frågor
Är större boxningshandskar bättre?
Inte nödvändigtvis. Tyngre handskar ger mer skydd men känns också klumpigare. Välj storlek efter hur du tränar.
Kan jag använda samma handskar till allt?
Ja, många väljer ett par 14 eller 16 oz som fungerar till det mesta. Tränar du mycket säck kan det däremot vara skönt att komplettera med ett lättare par.
Hur vet jag om handsken passar?
Handsken ska sitta stadigt utan att klämma. Tänk på att alltid prova eller mäta med boxningslindor om du använder sådana.
Behöver du hjälp att välja?
Hos Jabb hittar du boxningshandskar för nybörjare, motionärer och tävlingsutövare från välkända varumärken som Venum, Fairtex, Everlast, Twins Special, Hayabusa och många fler.
Har du frågor om storlek eller modell är du alltid välkommen att kontakta oss eller besöka vår butik på Kärrtorpsplan 1 i Stockholm. Vi hjälper dig gärna att hitta rätt boxningshandskar för just din träning.
Mvh
Jabb.se
